Adem

De aandacht en de adem

De beoefening is ‘doordrenkt’ met de aandacht voor de adem. Waar de aandacht is is de adem, en de adem beweegt, masseert heel subtiel het gehele lichaam. Ons lichaam is als een open vat waarin de adem vrij in en uit kan stromen. en in die stroming  ons (onze spieren en spiertjes) aanraakt. Onze voorzijde, achterzijde, flanken en bekkenbodem. Constant zachtjes aanraakt.

Waar de aandacht, adem is, is er geen plaats voor ons denken, onze zorgen. Langzaamaan voel je je thuis bij jezelf.

Lesschema

Overzicht van de yogalessen januari tot en met maart 2018

Januari

Maandag:  8,15,22,29

Dinsdag:    9,16,23,30

 

Februari

Maandag:  5,12,19 (26e schoolvakantie)

Dinsdag:    6,13,20 (27e schoolvakantie)

 

Maart

Maaandag: 5,12,19,26

Dinsdag:    6,13,20 (27 maart vervalt)

Boeken

Boeken inspiratie

 

 

 

Dialogisch leven, en

De weg van de mens, Martin Buber

Martin Buber raakte mij lang geleden, door zijn visie en pleidooi voor waarachtig contact tussen mensen, dat wordt verwerkelijkt door een actieve toewending tot de wereld en de ander. De dialoog overstijgt elke ideologie, elk systeem. Hij komt voort, gebeurt in het moment, de onmiddellijkheid. Opnieuw verdiep ik mij hierin, en zie hoe het zich verdiept, in mijn yogapraktijk en in mijn contacten.

Het Tibetaanse boek van leven en sterven, Sogyal Rinpoche

Ik heb dit boek en de oefeningen opnieuw ter hand genomen. Als ijkpunt, waar sta ik nu, ten opzichte van bijv. 20 jaar terug. Vanuit eigen beleven wil ik dit graag delen in mijn lessen, de oefeningen zijn prachtig.

Boeken inspiratie

 

 

Nieuws: schema yogalessen

Overzicht yogalessen januari – juni 2017

Januari  2017

Ma: 16,23,30

Di: 17,24,31

 

Februari 2017           

Ma: 6,13,20 (27: vak.)

Di: 7,14,21 (28: vak)

 

Maart 2017

Ma: 6,13,20,27

Di: 7,14,21,28

 

April 2017

ma: 3,10  (17: 2e paasdag, plus vak: 24 tm 30)

di: 4,11 (18: 3e paasdag, plus vak: 24 tm 30)

 

Mei 2017

Ma: 8,15,22,29 (vak: 1 tm 7)

Di:,9,16,23,30 (vak: 1 tm 7 mei)

 

Juni 2017

Ma: 12, 19 (5: 2e pinksterdag)

Di: 13,20 (6: 3e pinksterdag)